안녕하세요~!당산 유일 헬스와 필라테스 함께 이용 가능한당산역 프리미엄 헬스장헬스보이짐 당산역점입니다!❤️​우리 회원님들오늘도 건강하고 단단한 하루 보내고 계신가요~~?!운동에 진심인 여러분께 도움이 되길 바라며 인사드립니다!​오늘도 신규 상담 중에남성 회원님께서 기구 필라는 관심이 있는데남성분들도 많이 하시는지 궁금해하고 걱정하시더라구요!!​그래서 오늘은 저희 헬스보이짐 당산역점 안에 있는남성분들께 강력 추천드리는 기구 필라테스 기구들을소개해 드리겠습니다!!​​ 헬스하면 웨이트만 떠올리기 쉽지만,기구 필라테스는 남성분들에게도 정말 효과적인 운동이에요! 근육 밀도는 유지하고, 관절 부담은 남성기구 줄이고, 코어는 강하게 잡아주기 때문에 운동 효율을 극대화하고 부상 예방에도 큰 도움이 됩니다.​리포머(Reformer)전신 밸런스와 근력 향상에 최고!리포머는 남성분들이 가장 먼저 접하게 되는 대표 기구예요!스프링 저항을 이용하기 때문에 근력 운동 효과가 확실하고,특히 코어, 둔 근, 햄스트링, 등 근육을 자연스럽게 함께 사용하게 됩니다! 하체 위주의 웨이트를 많이 하시는 분들도 리포머로 운동하면 근육 불균형을 잡는 데 큰 도움을 받을 수 있어요.캐딜락(Cadillac)상체 강화 + 유연성 개선캐딜락은 다양한 스트랩 바를 활용해상체의 세밀한 근육을 자극하는 데 탁월한 기구입니다.​특히 남성기구 어깨가 자주 뭉치거나 흉추 가동성이 부족한 분들께 추천드려요!남성분들이 가장 많이 힘들어하는 '어깨 유연성'문제도캐딜락을 통해 상당히 개선되는 경우가 많습니다ㅎㅎ체어(Chair)폭발적인 코어 파워 강화기구 필라테스 중 가장 난도가 높은 기구 중 하나가 체어입니다. 작은 기구로 보이지만 실제로는 전신을 활용해야 하는고강도 운동이 가능해요.특히 남성분들이 좋아하는 코어 강화, 균형 능력 향상, 하체 파워 발달에 최적화 괴어 있아요.스포츠를 병행하시는 분들이 체어 트레이닝을 하고 난 뒤퍼포먼스가 눈에 띄게 좋아졌다는 분들도 정말 많답니다!!바렐(Barrel) 척추 정렬과 남성기구 스트레칭에 강력평소 허리 뭉침이나 가동성 제한을 느끼시는 분들에게꼭 필요한 기구에요!!웨이트를 꾸준히 하다 보면 척추가 굳고,골반, 흉추 움직임이 제한되는 경우가 많은데바렐은 이런 문제를 해결하는 데 정말 도움이 됩니다.남성분들이 부족하기 쉬운 유연성, 척추 안정성을 한 번에 잡을 수 있어요.남성분들이 기구 필라테스를 해야 하는 이유는?!헬스보이짐 당산역점☑️과부라 웨이트로 오는 관절 부담 감소☑️근육 단단함을 유지하면서도 가동성 증가☑️더 무거운 중량을 드는 데 필요한 코어 안정성 향상☑️일상 자세 개선 및 허리, 어깨 부상 예방☑️바쁜 직장인도 짧은 시간에 전신 운동 가능​헬스보이짐 남성기구 당산역점에는평일, 주말할 거 없이 기구 필라테스 수업을 진행하고 있습니다! 또한 체형, 목표, 운동 수준에 맞춘 1:1 맞춤 수업이 가능합니다.​운동은 결국 꾸준함+정확한 동작 + 몸에 맞는 프로그램이 핵심이죠!기구 필라테스로 몸의 밸런스를 잡고, 웨이트로 힘을 키우면 훨씬 효과적이고 멋진 몸을 만드는 데 큰 도움이 될 거예요.​오늘 소개 드린 기구들이 우리 회원님들의 운동 루틴에 좋은선택지가 되면 좋겠습니다!궁금하신 점이나 운동이 필요하신 분들은언제든 편하게 문의주세요~!~!감사합니다!!헬스보이짐 당산역점이었습니다!서울특별시 영등포구 양평로 47 지하1층 헬스보이짐앤필라걸 당산역점​