집에 있는 걸 좋아하다 보니까 안 움직이니살도 찌고 과식하는 날은 속도 더부룩해건강을 위해서라도 운동을 해야 했는데요.​운동을 한 날과 하지 않은 날을 비교하면얼굴의 붓기가 아예 다르더라고요!​꾸준히 할 수 있는지가 가장 중요했고수완지구 헬스장 G클래스짐에 다녀온 후저에게 맞는 운동 방법과 식습관을 배워지속적으로 운동을 할 수 있게 되었어요.​광주광역시 광산구 풍영로145번길 106 5층​G-CLASS GYM​주소광주 광산구 풍영로 145번길106 세광빌딩 5층​영업시간24시간​1. 흑석동 헬스장 G클래스짐 찾아가는 길​G-CLASS GYM을 찾아가는 길은 쉬워요.​흑석사거리에 농협 건물 1층이 보이는데그 옆 건물 5층에 헬스장이 있어요.​​입구로 들어가 엘리베이터를 타고5층으로 올라가면 도착해요.​첫 방문이라면 5층 G클래스짐으로 가서키오스크의 호출벨을 누르면 돼요.​헬스장 여성 회원님이시라면 운동복을 챙겨4층으로 가서 옷을 갈아입으면 되는데요.2. 4층 나의 필라테스에 명품레플샵'>명품레플샵 여자 탈의실 / 샤워실이 있어요!​4층 나의 필라테스 내부에여자 탈의실과 샤워실이 있어요.필라테스 수업 듣는 분은헬스장 무료 이용 가능!​체크하면 좋은 건 필라테스 수업을 듣는다면G-CLASS GYM 24시간 헬스장을무료로 이용할 수 있다는 점이에요.​필라테스와 동시에 헬스도 할 수 있으니두 마리 토끼를 잡을 수 있겠죠?3. 청결한 탈의실 &amp샤워실​탈의실 안으로 들어갔어요.​24시간 내내 운영되는데도청결하게 관리되어 있었고잠금식 락커도 깔끔했어요.​시설이 청결하니 언제든 방문하기좋아 시간 상관없이 자유롭게운동 가능하다는 게 장점이었어요.​​샤워실은 불투명한 칸막이가 설치되어조금 더 프라이빗했고 깨끗했어요.헤어드라이기면봉, 머리끈​탈의실 안에는 헤어드라이기 2개와면봉, 머리끈 등이 준비되어 있었어요.​필라테스나 헬스 후 개운하게 씻고나오면 몸도 가벼워지고 뿌듯하겠죠?4. 5층으로 가면? G클래스짐!​운동복으로 갈아입은 뒤에 5층으로 가니제일 먼저 회원 전용 개인 명품레플샵'>명품레플샵 신발장이 보였어요.​헬스장 안으로 들어갈 땐 키오스크를 이용해얼굴 인식을 하여 내부로 들어간답니다​​헬스장 안으로 들어가면?​반팔, 반바지 운동복이 XL, 2XL, 3XL사이즈별로 준비되어 있었고수건도 냄새 1도 없이 뽀송했어요.​회원권 등록이나 상담이 필요할 땐트레이너님께 이야기하면 돼요.트레이너님들께서 엄청 친절하심!​G-CLASS GYM 트레이너님들은운동 관련 학과를 졸업하고현역 선수로 활동 중이셔서개인에게 맞춘 운동법과 식단을더욱 섬세하게 알려주셔서 좋아요.​​관장님은 현 보디빌딩 피지크 프로!모든 트레이너님들이 다양한 체형의케이스 스터디를 통해 운동법 연구도멈추지 않고 노력하신다고 해요.​흑석동 PT나 수완지구 피티 꼼꼼한 곳찾으신다면 이러한 포인트도 알아두면도움이 될 거라고 생각했어요.5. 흑석동 헬스장G클래스짐 스트레칭존​항상 운동 전과 후에는 스트레칭을통해 근육을 잘 늘려줘야 하는데요.​심한 근육통을 겪지 않으려면매트 위에서 폼롤러를 사용하여신체 곳곳을 20분 명품레플샵'>명품레플샵 정도 풀어주세요.​수완지구 헬스장 G-CLASS GYM은스트레칭존이 구분되어 있어서 편했어요.​유산소존과 웨이트존도 살펴볼까요?6. 유산소존​트레드밀과 천국의 계단이 있는데5성급 호텔에서 사용하는 미국, 캐나다,유럽 명품 머신들로 이루어져 있어요.​헬스장의 머신을 살펴보면 브랜드도 다르고내구성이나 최신식인지도 차별화되더라고요.​G클래스짐 유산소, 웨이트 머신은 모두고급 머신들로 구성되어 있다는 점 체크☑️7. 프리 웨이트존​프리 웨이트존의 운동 공간은 넓었고환기도 잘 되어 쾌적하다고 느꼈어요.​​흑석사거리 근처 사시는 분들이나수완지구 헬스장 알아보는 분이라면머신, 시설 깨끗하고 24시간 운영되는G-CLASS GYM으로 정착하겠더라고요.​8. G클래스짐 웨이트존​등, 가슴, 어깨, 힙, 하체 머신 등부위별 기구가 다양한 웨이트존!1일권 무료 체험 가능​웨이트 머신이 부위별로 준비되어 있고1일권 무료 체험을 해보는 것도 가능해요.​1일권 무료 체험의 경우 네이버 예약 후방문하여 명품레플샵'>명품레플샵 예약 코드를 확인받으면 됩니다​9. 흑석동 PT 수완지구 피티 흑석동 헬스장 피티 수업은설명과 시범이 꼼꼼하고 체계적이었어요.​​본격적인 웨이트 운동 전에 몸을 푸는방법도 알려주시고 PT 수업이 없는 날스스로 운동할 수 있게 티칭해주셨어요.​​처음에는 머신이 낯설어 자신이 없었지만수완지구 헬스장 G-CLASS에서맞춤형 운동 방법을 배운 뒤로는복습도 꼼꼼하게 할 수 있게 되었어요!​​A부터 Z까지 빠짐없이 알려주시니헬스장에 가는 것과 운동을 시작하는 게어렵지 않게 되는 것 같아요​​예전에는 레플 다운을 할 때날개뼈가 가운데로 모여야 하는 줄 알고팔꿈치가 뒤로 빠지는 경우가 많았는데요.​흑석동 PT 수업 이후에는?​팔이 뒷 방향으로 빠지지 않고올바른 자세를 잡을 수 있게 되었어요.​​브이스쿼트를 할 때도헷갈리는 부분이 많았는데요​고관절를 접는 자세부터 앉는 방법,발의 방향, 앉았다가 일어설 때힘을 줘야 하는 부분을 알아듣기 쉽게정확하게 알려 주시니 이해가 잘 되었어요. 명품레플샵'>명품레플샵 ​​레그프레스의 경우도 왜인지혼자 할 때는 무릎이 아파서다음날 고생하는 날이 있었는데요​발의 간격과 방향, 무릎이 몸 쪽으로 올 때몸통 사이즈만큼 벌어져야 하는 것 등제가 몰랐던 부분을 상세하게 알려 주시니많은 도움이 되어 만족스러웠어요!​10. G클래스짐 후기수완지구 헬스장 G클래스짐에서PT 수업을 받고 유산소 운동도 해보니배운 운동법도 많고 혼자서도웨이트를 할 수 있겠더라고요.​앞으로 가벼운 몸을 만들기 위해서꾸준히 운동을 하는 게 관건인데요!​머신을 사용할 때 바른 자세와왜 이러한 자세를 취해야 하는지에 대한꼼꼼한 설명까지 곁들여 주는G클래스짐에서 잘 배우고지속적인 운동 습관도 만들거예요☺️​흑석동 PT 또는 수완지구 헬스장 중에서개인 맞춤형으로 컨디션과 체형,운동의 목적에 따라 어렵지 않게알려주는 곳을 찾는다면 추천해요!​새해 다이어트나 건강을 위한 운동 모두작심 삼 일이 되지 않게 노력해 봐요#흑석동헬스장 #흑석동PT #흑석동피티#수완지구PT #수완지구피티