서울특별시 중곡동 광진구 면목로 199 1층중곡동한의원 적절한 대처를 취하는게​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​운전을 하는 도중에 한눈을 팔거나, 집중을 하지 않는다면 교통사고의 위험이 급격히 증가할수 있어, 경각심을 가져주시는것이 필요했어요. ​몇초만 고개를 돌리거나 스마트폰을 보는것만으로도 수십미터를 무방비하게 주행을 하기에, 예상치 못한 상황이나 급정거 차량 그리고 신호 변화 등에 반응이 늦어질수 밖에 없었어요. ​이는 충돌이나 사고 가능성을 커질수 있으며, 차선 변경이나 도로 표지판 등을 인지하지 못해 잘못된 판단을 하기도 하였어요. 특히나 도시나 교차로처럼 복잡한 환경 그리고 사람이 중곡동 몰리는 주말일수록 사고의 위험성은 평소보다 높아질수 있답니다. ​자신뿐만 아니라 타인의 생명에도 위협을 줄수 있는 것만큼, 경미한 접촉에도 민감하게 반응을 하여 적절한 대처를 취하는것이 필요하다고 볼수 있었어요.​​중곡동한의원​​운전을 하는 도중에 손목을 자주 다치게 되는것은, 일상속 반복적인 사용이나 좋지 못한 자세에도 영향을 미치지만, 당장의 전달된 충격이 문제가 될수 있었어요. ​핸들을 꽉 주거나 팔목을 꺾은채 오래 운전을 하게 되면, 힘줄과 관절에 무리를 줄수 있었어요. 특히 한손으로 핸들을 잡거나, 아래쪽에 두는 행동은 자연스럽게 중곡동 꺾여 부담감이 전해질수 있었어요. ​자동차를 자주 주행을 할수록, 돌리는 동작이나 기어 조작 등으로 반복적인 자극이 주게 되는데, 이때 건초염이나 터널증후군이 발병될 가능성이 높았어요. ​그리고 교통사고나 급정거처럼, 순간적인 충격을 흡수하게 되어, 삐끗하거나 접질림 그리고 심각할시 골절까지 고려해주셔야 했어요. ​또 근력이 약하거나 무리한 사용이 많을수록 작은 움직임에도 쉽게 피로하거나 손상될수 있었어요. 나이가 들면 연골이나 인대가 약해지기에 부상에도 민감해질수 있습니다.​​중곡동한의원​​이러한 상황에서 일어날수 있는 질환이나 후유증에 대해서 알려드리자면,첫번째, 터널증후군꺾거나 과사용할때 정중신경을 누르게 중곡동 되면서 발생할수 있었어요. 손가락이 저리거나 통증, 저릿한 느낌을 받으며 밤에 더욱 증후가 심해진다는 것을 알려드립니다. ​감각이 저하되거나 힘이 들어가지 않아 물건을 자주 떨어뜨릴수 있었어요.​​두번째, 건초염핸들을 돌리거나 기어 조작 등으로 사용할시에 높아질수 있으며, 바깥쪽이 아프고 돌리거나 물건을 쥘때 고통이 심화될수 있었어요.​ 적절한 대처를 취하지 않을시 후유증으로 만성화되면서 물체를 쥐거나 잡는 일상 동작에 어려움을 낳았어요.​​세번째, 염좌차량충돌로 흔하 나타나며, 붓기와 통증 그리고 눌렀을때 압통을 호소할수 있었어요. 적합한 치료를 진행하지 않을시 인대가 중곡동 느슨해지면서 불안정성을 안겼어요.​​네번째, 충격성 골절부위에 강한 고통과 부종, 움직임의 제한을 받을수 있었어요.그리고 관절 모양이 변형될수 있으며 이때 케어 시기를 놓칠시 부정 유합이나 신경 손상 등으로 운동성과 감각저하를 유발할수 있었어요.​중곡동한의원​​초기에 조치를 취하지 않는다면, 어떤 결과를 안길수 있냐면​초기 대응이 중요한 이유는, 회복과 후유증을 줄이기 위한 예방이기때문이었어요. ​정중신경을 누르는 터널증후군은 무관심할수록 영구적으로 이어질수 있으며 적기에 스트레칭이나 보조기 착용으로 호전시도를 해주시는것이 좋습니다. 늦을수록 수술을 고려해야 할수 있었어요.​염증성에 해당되는 힘줄염은 반복되어 섬유화로, 딱딱하게 중곡동 굳어질수 있어 활동량을 조절한다거나 소염제 등을 복용하여 회복을 돕는것이 필요했어요. ​지체 될수록 기본적인 기능에도 제한을 발생시킬수 있습니다.​부종과 염증, 그리고 인대의 문제가 의구되는 염좌는 제때 안정화하지 않으면 불안정성으로 이어질수 있어 압박이나 냉찜질 등의 대응이 필요했어요. ​팔목을 자주 꺾이거나 무력해지는 만성 염좌로 이어질수 있음을 알려드립니다.​절골은 어긋난채로 붙을수록 기형을 안길수 있어, 정복 및 고정에 신경써주셔야 했어요. 늦어질수록 부정유헙과 신경의 문제로 수술이 필요할수 있으며, 특히 고령층일수록 기능 회복이 더 어려웠어요.​​​하루에도 수백번에서 수천번 중곡동 이상 이용해야 하는 조직이기 때문에, 경미한 아픔에도 민첩하게 대처를 취해야 했어요.​ 빠르게 파악을 하고 휴식을 취한다거나, 자세교정 등을 통해 2차적인 부상을 예방을 도울수 있다고 알려드릴수 있습니다. ​​중곡동한의원​그렇기에 다친후 조심해야 하는 사항이나 스트레칭 방법에 대해서 알려드리도록 하겠어요. ​마디 굽히기 그리고 펴기 한쪽 팔을 앞으로 뻗고, 반대 손으로 가락을 잡아천천히 바닥을 아래로 당겨주는것인데요. 10초에서 15초간 있어주고, 반대방향도 반복해주는것입니다. 전완근과 관절 유연성을 향상하는데 도움을 주었어요.​회전 팔꿈치를 몸 옆에 붙이고 바닥을 아래로 중곡동 향한채 시계 방향과 그 반대방향으로 천천히 돌리는것이었어요. 양방향으로 15번씩, 뻣뻣한 조직을 부드럽게 풀어주었어요.​기도 자세두 손바닥을 마주 대챈, 가슴 앞으로 모으고 바닥은 붙인채로 천천히 아래로 내려주셔야 했어요. 30초간 유지하고, 이는 굴곡근과 아래 힘줄이완에 적절하였어요.​중곡동한의원​​부상을 당한 후 조심해야 하는것은무리한 움직임 피하기, 고통이 있는 동안은 물건을 들거나 비트는것을 피하고 괜찮아진것 같아도 한동안 피해주셔야 했어요.​부위에 맞는 찜질하기, 급성기에는 냉찜질로 붓기와 아픔을 완화하고 이후 호전기에는 온찜질로 혈류 촉진을 해주셔야 합니다.​압박과 지지대, 보호대를 착용하여 중곡동 불필요한 자극을 피하는데,오랫동안 착용하는것은 권장드리지 않습니다.​​중곡동한의원​